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2007.06.09 (~275)
很久沒有自我練習了，上星期在台南家有練習一次，這星期也來一次，自我練習的好處很多，練習自己愛的體位，停留時間都可以自己掌握，不過卻少了意志力…，有些體位在教是可以撐比較九，自我練習卻一下子就不行了，或許各有好處吧！！！
簡單的L老師熱身，就來個拜日式加變化式，在三角式、樹式、橫劈腿、鋤式、肩立、輪式，最後來嘗試很久沒做的倒立，不過還是要貼著牆壁，整個過程控制在一個小時很過癮，似乎一掃整天煩悶的心情，可以好好看書OR出去玩了︿︿！
星期五的英聽報告，其中有一段HOW TO START YOGA，其實很簡單，找個沒有輻射線（電腦關機）、通風且安靜的地方和一個可以止滑和吸附大量汗水的瑜伽墊，就可以享受MYSORE。
最近對於瑜珈又有不同的想法，何必做那些困難的體位，我對瑜珈的定義一直在放鬆和釋放壓力，之前曾迷失過但終究清醒過來了，既然困難的體沒法帶給我更多平衡、平靜，那就捨去吧！！！反正體位法不能免強，時間、身體準備好了自然而然就達到，宗和老師說過『目前學的以足夠，那些超難體位效果跟簡單的都一樣娜何必去免強呢？』。
這千古的修行，體位法真的只是一小部份，內心的探索，才是其內涵，但這旁人的幫助卻效果不大，非得要靠自己的練習才有辦法有所收穫。共勉之～
很久沒有自我練習了，上星期在台南家有練習一次，這星期也來一次，自我練習的好處很多，練習自己愛的體位，停留時間都可以自己掌握，不過卻少了意志力…，有些體位在教是可以撐比較九，自我練習卻一下子就不行了，或許各有好處吧！！！
簡單的L老師熱身，就來個拜日式加變化式，在三角式、樹式、橫劈腿、鋤式、肩立、輪式，最後來嘗試很久沒做的倒立，不過還是要貼著牆壁，整個過程控制在一個小時很過癮，似乎一掃整天煩悶的心情，可以好好看書OR出去玩了︿︿！
星期五的英聽報告，其中有一段HOW TO START YOGA，其實很簡單，找個沒有輻射線（電腦關機）、通風且安靜的地方和一個可以止滑和吸附大量汗水的瑜伽墊，就可以享受MYSORE。
最近對於瑜珈又有不同的想法，何必做那些困難的體位，我對瑜珈的定義一直在放鬆和釋放壓力，之前曾迷失過但終究清醒過來了，既然困難的體沒法帶給我更多平衡、平靜，那就捨去吧！！！反正體位法不能免強，時間、身體準備好了自然而然就達到，宗和老師說過『目前學的以足夠，那些超難體位效果跟簡單的都一樣娜何必去免強呢？』。
這千古的修行，體位法真的只是一小部份，內心的探索，才是其內涵，但這旁人的幫助卻效果不大，非得要靠自己的練習才有辦法有所收穫。共勉之～
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弟弟~姐姐出閣囉~^_^
弟弟~姐姐出閣囉~^_^和那些養成同學都變成革命情感，考完試，慶祝壓力釋放去博愛路上的《桔緣》大吃慶祝！大家都聊不完這兩天的魔鬼操，真是意猶未盡《兩三月來的心理壓力解除，好像獲得重生》最後考試姐姐我卯盡全力地穩當表現，自己很對得起自己了！整個肌肉酸痛、抽筋頻頻、汗流如注、壓力重重...都總算捱過了，換來一個放鬆自在與累了！
其實我最近胖了，因為沒運動待在家，壓力大反而吃了不少有飽足感的食物和冰耶~超不健康...所以頻頻抽筋，肚子鼓鼓的，考試時超不利的...但...
反正都捱過了~^_^
謝謝弟弟(代表外面的家人)的加油與祝福！考試前被挑得很嚴重蠻困擾的(大家都失去信心)考試大家都進行算順利！今天飯局聊不完的驚奇經歷...很多同學都說不要再參加這種《要考試》的研習了！
再敘~愛睏了~
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