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2007.11.24
高雄典型冬天到來，晚上涼早上熱，這段時間最美的時刻就是在將醒未醒時分，那種想起床但被窩又很溫暖的日子終於到來，但應該很掙扎要起床怎麼世最美的日子？因為每當我投降輸給心中另一個我，倒頭繼續睡得時候真的好甜好爽！！！
恢復練習後第一次自我練習選擇在今天展開，拿著墊子毛巾走向頂樓，選個沒有太陽直射的地方，就開始暖身、拜日式等等…
今天心血來潮，暖身和拜日式都全程闔眼，穩住呼吸、用內眼觀察全身，就穩定多了，自從能量瑜珈停課之後就好久沒有闔眼練習，這需要很大的專注力，往往闔眼之後感覺變得強烈，平常呼略掉的都會湧現，讓你一下子要調整的地方變多，這也是不穩的原因之一，另一個原因就是安全感，人總是對黑暗有所恐懼，又加上要做動作，所以更加沒有安全感，心一浮動身體就會晃動，接著連鎖反應…。
我剛開始接觸闔眼練習，第一個痛苦的除了不穩之外，就是會頭暈。我比較過開眼闔眼的差別，開眼我的知覺是向身體內縮，闔眼之後這感覺就會突破身體，飛向四周，所以剛體會這種感覺時，會因為太寬廣而頭暈。如果要我解釋闔眼之後鎖看到、感覺到的，我會拿聖鬥士所說的小宇宙來比喻，身體和周遭人事物似乎變成一個個銀河，而銀河與銀河之間充斥著無限的宇宙，意念遊走的既快速又難駕馭，在練習時我會在心中勾畫藍圖，身體就照這個藍圖做動作，似乎就沒這麼難以控制。
或許改天我領悟了第七感，我就可以保護地球了！！！哈哈…
☆☆☆☆☆☆
左天體悟到一覺好眠的缺點，就是啊！！！如果睡前沒蓋好足夠的被子，等你冷醒的後就是感冒的時候…
跟大家分享一篇Monica改善睡覺品質心得的電子報：祝你夜夜好眠。
★★★★★★
高雄典型冬天到來，晚上涼早上熱，這段時間最美的時刻就是在將醒未醒時分，那種想起床但被窩又很溫暖的日子終於到來，但應該很掙扎要起床怎麼世最美的日子？因為每當我投降輸給心中另一個我，倒頭繼續睡得時候真的好甜好爽！！！
恢復練習後第一次自我練習選擇在今天展開，拿著墊子毛巾走向頂樓，選個沒有太陽直射的地方，就開始暖身、拜日式等等…
今天心血來潮，暖身和拜日式都全程闔眼，穩住呼吸、用內眼觀察全身，就穩定多了，自從能量瑜珈停課之後就好久沒有闔眼練習，這需要很大的專注力，往往闔眼之後感覺變得強烈，平常呼略掉的都會湧現，讓你一下子要調整的地方變多，這也是不穩的原因之一，另一個原因就是安全感，人總是對黑暗有所恐懼，又加上要做動作，所以更加沒有安全感，心一浮動身體就會晃動，接著連鎖反應…。
我剛開始接觸闔眼練習，第一個痛苦的除了不穩之外，就是會頭暈。我比較過開眼闔眼的差別，開眼我的知覺是向身體內縮，闔眼之後這感覺就會突破身體，飛向四周，所以剛體會這種感覺時，會因為太寬廣而頭暈。如果要我解釋闔眼之後鎖看到、感覺到的，我會拿聖鬥士所說的小宇宙來比喻，身體和周遭人事物似乎變成一個個銀河，而銀河與銀河之間充斥著無限的宇宙，意念遊走的既快速又難駕馭，在練習時我會在心中勾畫藍圖，身體就照這個藍圖做動作，似乎就沒這麼難以控制。
或許改天我領悟了第七感，我就可以保護地球了！！！哈哈…
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左天體悟到一覺好眠的缺點，就是啊！！！如果睡前沒蓋好足夠的被子，等你冷醒的後就是感冒的時候…
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