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2007.01.16
早上的學員跟晚上差別蠻大的，早上總是一堆婆婆媽媽，口無遮懶、大聲咆哮得說話
，話題總是離不開作臉、名牌等等…，聽到這些話題和聲音都只能利用耳朵遮罩自動濾掉。不過也有為了健康而來的上班族，他們上完第一堂課之後，都帶著滿足、微笑的面容去上班，想必對他們的工作效率有加倍的效果，真替他們感到幸福。今天還遇到好久不見得表演夥伴梓羚，前給天才知道她加入師資班，並且有再明誠館教初學瑜珈（第一次上課的新生班），他72年次目前在嘉南藥專讀生物科技的大一新鮮人，這年次讀大一是似乎有點晚，或許她也跟我一樣有著一段故事（存猜測）。
早上第一堂的氣功課程，今天是第三次上課，雖說動作跟的上，不過今天對氣的感覺有點薄弱而且遲疑，手掌感覺到的氣跟老師說得一樣嗎？？還是風吹的感覺？？
打完兩套的太極氣功，老師今天要我們大家圍成圈圈，互相把手放在旁邊學員的腿上，以大家的氣幫助自己靜坐，我左邊是善琳老師，右邊是梓羚，好在不是那群婆媽，不然真不知道怎麼靜下心來。
右手朝上放在右手邊的學員的腿上，這是釋放能量給對方。左手朝下蓋住對方的右手上，這次接收對方的能量。就這樣全班19個學生，大家圍成一圈靜坐，以彼此的氣、能量幫助自己靜坐，你把能量分給別人卻同時也接收大家給你的能量。在結束的時候，老師要求大家要懷著感恩的心情跟對方說謝謝
。
第二堂課，善琳老師說今天室外聘老師上課，嚇了一跳，完全沒有預告，之前也有過一次經驗，那次的老師我只看過他一次，就在也沒有遇到他了，或許是反應不好就取消的課程。
這次上課的老師是一位長得比我高的男老師，背景不太清楚，善琳老師是說他教學很認真。他一開始先跟我們解釋淋巴系統，說全身的淋巴有70％還是30％集中在頸部和頭部，再來是大關節（例如關關節等），所以要顯這些地方來熱身。
他的熱身方式也頗不一樣，效果卻很不錯，簡單得手、頭配合卻能暖身到一些你想不到的地方，這跟會館老師的都不太一樣。
再來是特別的拜日式、一些在Ashtanga dvd看到的動作以及天鵝式，動作都不難，而且他上課很認真，會一一矯正學員動作，卻不會因此停留過久。
整體而言我對這位老師的初次印象很好，如果以後整體改成他來上，我會每次都去。下課的時候看到善琳老師再跟他聊天，或許他會跟小黑老師一樣駐館
開課。
宗和老師的初級瑜珈，今天提早出門要去大樂裡面的NIKE OUTLET買瑜伽墊，之前再OM108買的墊子因為乳膠一直剝落，好多人問過怎麼地上都白白的，而且我也覺得這樣對環境不太好，再來看到小華姐買的新墊子有些心動，所以決定買新的，不過我會錯意以為是民族大樂裡面，其實是在麥當勞的對面，所第一次去就撲空了。
今天的初級瑜珈，老師把重點擺在拉伸關關節和大腿，小累
，老師再講解的時候會偷偷地休息一下。最後的腹肌運動我到是覺得沒感覺，似乎可以一直做下去。
結束之後我問老師怎麼沒放些不同的音樂，上星期放鄧麗君的歌。不過老師說有歌詞的音樂可以放身體放鬆，但意念卻可能會隨著歌詞神遊而無法放空。
☆☆☆☆☆☆
今天在做瑜珈的時候突然想到七龍珠的一段劇情。
悟空跟他兒子悟飯從精神時光屋出來，準備再7天後迎戰完全體賽魯，而悟空卻反常的從踏出精神時光屋之後都保持著超級賽雅人的狀態，而且跟他兒子約定不再這7天練功而是以保持這種狀態享受天倫之樂過普通人的生活，再7天之後悟空發揮了超乎想像的力量，雖然他還是不敵賽魯，但是他真正的超越了超級賽雅人。
悟空這種理論其實可以套用再瑜珈身上，每次拉伸都不拉到極限，而是拉到7～八分滿，等到身體習慣之後，要突破就很容易且安全。如果每次都是極限拉伸，身體負荷不了，撐不久也容易受傷。
★★★★★★
早上的學員跟晚上差別蠻大的，早上總是一堆婆婆媽媽，口無遮懶、大聲咆哮得說話
，話題總是離不開作臉、名牌等等…，聽到這些話題和聲音都只能利用耳朵遮罩自動濾掉。不過也有為了健康而來的上班族，他們上完第一堂課之後，都帶著滿足、微笑的面容去上班，想必對他們的工作效率有加倍的效果，真替他們感到幸福。今天還遇到好久不見得表演夥伴梓羚，前給天才知道她加入師資班，並且有再明誠館教初學瑜珈（第一次上課的新生班），他72年次目前在嘉南藥專讀生物科技的大一新鮮人，這年次讀大一是似乎有點晚，或許她也跟我一樣有著一段故事（存猜測）。早上第一堂的氣功課程，今天是第三次上課，雖說動作跟的上，不過今天對氣的感覺有點薄弱而且遲疑，手掌感覺到的氣跟老師說得一樣嗎？？還是風吹的感覺？？
打完兩套的太極氣功，老師今天要我們大家圍成圈圈，互相把手放在旁邊學員的腿上，以大家的氣幫助自己靜坐，我左邊是善琳老師，右邊是梓羚，好在不是那群婆媽，不然真不知道怎麼靜下心來。
右手朝上放在右手邊的學員的腿上，這是釋放能量給對方。左手朝下蓋住對方的右手上，這次接收對方的能量。就這樣全班19個學生，大家圍成一圈靜坐，以彼此的氣、能量幫助自己靜坐，你把能量分給別人卻同時也接收大家給你的能量。在結束的時候，老師要求大家要懷著感恩的心情跟對方說謝謝
。第二堂課，善琳老師說今天室外聘老師上課，嚇了一跳，完全沒有預告，之前也有過一次經驗，那次的老師我只看過他一次，就在也沒有遇到他了，或許是反應不好就取消的課程。
這次上課的老師是一位長得比我高的男老師，背景不太清楚，善琳老師是說他教學很認真。他一開始先跟我們解釋淋巴系統，說全身的淋巴有70％還是30％集中在頸部和頭部，再來是大關節（例如關關節等），所以要顯這些地方來熱身。
他的熱身方式也頗不一樣，效果卻很不錯，簡單得手、頭配合卻能暖身到一些你想不到的地方，這跟會館老師的都不太一樣。
再來是特別的拜日式、一些在Ashtanga dvd看到的動作以及天鵝式，動作都不難，而且他上課很認真，會一一矯正學員動作，卻不會因此停留過久。
整體而言我對這位老師的初次印象很好，如果以後整體改成他來上，我會每次都去。下課的時候看到善琳老師再跟他聊天，或許他會跟小黑老師一樣駐館
開課。宗和老師的初級瑜珈，今天提早出門要去大樂裡面的NIKE OUTLET買瑜伽墊，之前再OM108買的墊子因為乳膠一直剝落，好多人問過怎麼地上都白白的，而且我也覺得這樣對環境不太好，再來看到小華姐買的新墊子有些心動，所以決定買新的，不過我會錯意以為是民族大樂裡面，其實是在麥當勞的對面，所第一次去就撲空了。
今天的初級瑜珈，老師把重點擺在拉伸關關節和大腿，小累
，老師再講解的時候會偷偷地休息一下。最後的腹肌運動我到是覺得沒感覺，似乎可以一直做下去。結束之後我問老師怎麼沒放些不同的音樂，上星期放鄧麗君的歌。不過老師說有歌詞的音樂可以放身體放鬆，但意念卻可能會隨著歌詞神遊而無法放空。
☆☆☆☆☆☆
今天在做瑜珈的時候突然想到七龍珠的一段劇情。
悟空跟他兒子悟飯從精神時光屋出來，準備再7天後迎戰完全體賽魯，而悟空卻反常的從踏出精神時光屋之後都保持著超級賽雅人的狀態，而且跟他兒子約定不再這7天練功而是以保持這種狀態享受天倫之樂過普通人的生活，再7天之後悟空發揮了超乎想像的力量，雖然他還是不敵賽魯，但是他真正的超越了超級賽雅人。
悟空這種理論其實可以套用再瑜珈身上，每次拉伸都不拉到極限，而是拉到7～八分滿，等到身體習慣之後，要突破就很容易且安全。如果每次都是極限拉伸，身體負荷不了，撐不久也容易受傷。
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