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2007.01.29
跟瑜珈朋友有幾天沒一起上課了，今天一到教室，青燕媽媽說『幫你佔了第一排位置，以只可以選擇左邊或是右邊』，哈哈傻眼…，不過好像也沒得選擇，第二排都沒位置了，只好硬著頭皮選了老師正前方的位置，其實很怕擋到後面學員看老師的示範動作（藉口＠.o）。
第一節課是養身，老師有指導手會撐到天花板的姿勢變化，先彎曲再打直。其實剛開始的30分鐘很緊張，頭一遭站在第一排，那種畫面想起來就很不協調，不過好處也不少，不用帶眼鏡就可以看清楚老師的示範。
今天加了很多後彎，老師說『把能向前的通通向前，再把肋骨的最後幾節往上』，這樣拉伸是蠻極限的，我一直尋找不抖的平衡點，但是好難，一邊抖身體的姿勢都一直改變，似乎不是很簡單，在家練習後彎的時候，就比較少抖動，原因待尋。
下午接到力瑋打來的電話，原來她放假了，相約練瑜珈，她真是我的瑜珈好夥伴，雖然因為當兵比較少一起，但是他是僅存我介紹去還有繼續的朋友。
因為再第一排所以今天就沒跟力瑋排在一起，不過也不是第一次上課，所以不用擔心他，而且他還蠻享受瑜珈帶來的感受。而且老師野蠻照顧他的，頻頻喊帥哥的指導他。
今天拜日式家了新的變化式，窈窕式後腳膝蓋離地，第一次聽到這口令還不之所以然，看過示範之後，只有左腳可以膝蓋離地，右腳那邊沒辦法，這是一種一邊後彎一邊膝蓋離地的動作，我是今天第一次體會。
最後的鋤式和輪式，老師有說明如何正確的從鋤式回攤屍，雙手放鬆，下盤要有力，雙腿慢慢的畫半圓回地板，如果出力錯誤會變成拉肩頸。
之前撐輪式我都一次撐上去，近幾次我把方法改變一下，先上半輪式，調整好手腳，再撐上去，這樣可以防止一次撐上去手會歪掉的毛病，今天輪式只有抬腳，沒向上星期玩的這麼多，上次好像玩的太火，連臉貼地都跑出來，嚇一跳。
☆☆☆☆☆☆
下課Apple老師突然喊我的名字，我以為要幹麼，原來是約星期五吃麻辣鍋，不過地點還不知道。
二月份的課表全面大更新，分成ab兩教室，為了光華館學生來這所作的變通，好複雜的課表，一時之間還難以理解，到交誼廳老師還說晚上要去上老闆的課。
雖然能理解老師為何這麼說，但是心理想，原來瑜珈界還是有一定的職場倫理要遵守的，好無力。或許我會避開尷尬時間選擇早上去就好，畢竟只有兩個星期。
★★★★★★
跟瑜珈朋友有幾天沒一起上課了，今天一到教室，青燕媽媽說『幫你佔了第一排位置，以只可以選擇左邊或是右邊』，哈哈傻眼…，不過好像也沒得選擇，第二排都沒位置了，只好硬著頭皮選了老師正前方的位置，其實很怕擋到後面學員看老師的示範動作（藉口＠.o）。
第一節課是養身，老師有指導手會撐到天花板的姿勢變化，先彎曲再打直。其實剛開始的30分鐘很緊張，頭一遭站在第一排，那種畫面想起來就很不協調，不過好處也不少，不用帶眼鏡就可以看清楚老師的示範。
今天加了很多後彎，老師說『把能向前的通通向前，再把肋骨的最後幾節往上』，這樣拉伸是蠻極限的，我一直尋找不抖的平衡點，但是好難，一邊抖身體的姿勢都一直改變，似乎不是很簡單，在家練習後彎的時候，就比較少抖動，原因待尋。
下午接到力瑋打來的電話，原來她放假了，相約練瑜珈，她真是我的瑜珈好夥伴，雖然因為當兵比較少一起，但是他是僅存我介紹去還有繼續的朋友。
因為再第一排所以今天就沒跟力瑋排在一起，不過也不是第一次上課，所以不用擔心他，而且他還蠻享受瑜珈帶來的感受。而且老師野蠻照顧他的，頻頻喊帥哥的指導他。
今天拜日式家了新的變化式，窈窕式後腳膝蓋離地，第一次聽到這口令還不之所以然，看過示範之後，只有左腳可以膝蓋離地，右腳那邊沒辦法，這是一種一邊後彎一邊膝蓋離地的動作，我是今天第一次體會。
最後的鋤式和輪式，老師有說明如何正確的從鋤式回攤屍，雙手放鬆，下盤要有力，雙腿慢慢的畫半圓回地板，如果出力錯誤會變成拉肩頸。
之前撐輪式我都一次撐上去，近幾次我把方法改變一下，先上半輪式，調整好手腳，再撐上去，這樣可以防止一次撐上去手會歪掉的毛病，今天輪式只有抬腳，沒向上星期玩的這麼多，上次好像玩的太火，連臉貼地都跑出來，嚇一跳。
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下課Apple老師突然喊我的名字，我以為要幹麼，原來是約星期五吃麻辣鍋，不過地點還不知道。
二月份的課表全面大更新，分成ab兩教室，為了光華館學生來這所作的變通，好複雜的課表，一時之間還難以理解，到交誼廳老師還說晚上要去上老闆的課。
雖然能理解老師為何這麼說，但是心理想，原來瑜珈界還是有一定的職場倫理要遵守的，好無力。或許我會避開尷尬時間選擇早上去就好，畢竟只有兩個星期。
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