close
2006.10.20整星期都還沒上過德娟老師的課，蠻不習慣的，今天跟力瑋約好，在他當兵之前最後兩次瑜珈，因為他沒上過德娟老師的課，就跟他一起上養身和塑身。
第一節課是養身，一開始就拿著輪棒把全身都按摩一遍。再來有手抓輪棒旋轉的姿勢，手一直很不穩會滑，改天要自備一隻長一點的輪棒。還有"高跟鞋式"和用輪棒輔助的前彎。下課的時候力瑋跟我說他不喜歡玩棒子，快被他笑死＠＠
第二節課是塑身，一開始式德娟式的熱身動作，再來式一些矯正骨盤和脊椎的動作，德娟老師一直很重視骨盤中正，所以一些動作她都要求大腿夾緊，不能打開，他說『只要骨盤中正人就中正，體態就好看』。再大休息的時候我偷偷做兩次輪式，最近愛上這動作︿︿
結束今天兩堂課之後跟力瑋說有點感冒想去喝熱湯，就一起去六合路"厝邊羊肉"，但是不好停車，就改去"顧身體"，各點了豬心湯和豬腳來吃，力瑋說還不錯吃，不過真的有點小貴，湯80豬腳70。
第一節課是養身，一開始就拿著輪棒把全身都按摩一遍。再來有手抓輪棒旋轉的姿勢，手一直很不穩會滑，改天要自備一隻長一點的輪棒。還有"高跟鞋式"和用輪棒輔助的前彎。下課的時候力瑋跟我說他不喜歡玩棒子，快被他笑死＠＠
第二節課是塑身，一開始式德娟式的熱身動作，再來式一些矯正骨盤和脊椎的動作，德娟老師一直很重視骨盤中正，所以一些動作她都要求大腿夾緊，不能打開，他說『只要骨盤中正人就中正，體態就好看』。再大休息的時候我偷偷做兩次輪式，最近愛上這動作︿︿
結束今天兩堂課之後跟力瑋說有點感冒想去喝熱湯，就一起去六合路"厝邊羊肉"，但是不好停車，就改去"顧身體"，各點了豬心湯和豬腳來吃，力瑋說還不錯吃，不過真的有點小貴，湯80豬腳70。
全站熱搜
留言列表
