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2008.05.24
年卡於5.15到期，這一星期多都沒完整的練習過，身體已經開始抗議了！！！
身心處於黑暗中，那扇明窗將指引我重回瑜珈之路，伸手即可觸及。
其實瑜珈很簡單，訪間的書籍也有很多針對辦公室、走路等等無法完整練習情況下的動作，可以達到不錯的疏壓、放鬆和延展拉身的效果，可讓一蹶不振的精神或因姿勢不良導致的酸痛得到紓解。
比如我在學校，會利用椅背做些扭轉動作旱象後的伸懶腰，看到鞋帶鬆了配合呼吸來個前彎，下課找個人不多的地方拉拉腿筋，站立攤屍等等...，做完這些動作，整個人就精神許多，效果很棒！！！
其實瑜珈是很生活化，就拿我最近重是的單車運動來說，騎玩車可以拉拉腿筋，做些扭轉，彌補未活動到和放鬆已充分運動過的部位，所以中場休息LDS時間我總是不會只站在那邊，一定看我到處扭來扭去拉來拉去。
我曾被問到『你說的那些動作不是跟其他運動類似嗎？怎麼你都說那是瑜珈，神化瑜珈嗎？』，其實這並不用解釋什麼就像是『一個中國各自表述一樣』，大家不都挑對自己有利和喜歡的說，而我也懶得考究，好像會陷入無止盡的口水。
題外話，喵兒加油！！！等你好消息！！！成功了記得請吃飯喔 哇哈哈！！！
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