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2007.05.24 (~261)
復健過程是辛苦的，原以為好很多了，但是在靜下心來省思自己，並感覺停留之後的身體，卻發現呼吸太急促、用力過大、心情無法平靜等等…致命基本缺點。
這些天發現自己這麼多的缺點，心理很慌，不知道從哪時候開始這些毛病就跟著我，是因為之前受傷太久沒練習，還是潛意識為了保護受傷部位而做出的防衛，一堆可能信的假設原因在我腦海中打轉，在今天我決定要放棄所學重新開始，如果真能忘記一切那就太好了，不過這不可能，除非有人拿榔頭敲我的頭
，所以只能把心更專注於呼吸、放鬆、平衡、體位和穩定。
恰好今天的這兩節課已經一個月沒上了，稱這機會重新學習，從呼吸法開始重新體驗感覺，再把體位強度降低，只求穩定和順暢的呼吸。或許有些效果，在上第二節課時，受傷部位一點都不覺得吃力，反而比前幾天狀況更好，而且今天體位多著重在腿部，但我卻沒有前幾天痛的感覺。
要把心重回初學者，是有一定程度的難度，加上身體已習慣之前的動作，只能上課時時對自己說要注意的地方，今天常對自己說腹部要縮、會陰要夾，光這樣就很累人，而且還時常忘記，往往注意力轉移到體位就忘記要縮要夾，忙碌的兩節課，不過受傷部位卻很明白告訴我，今天它是沒有負擔的拉伸，這算是有初步的成果
。
復健過程是辛苦的，原以為好很多了，但是在靜下心來省思自己，並感覺停留之後的身體，卻發現呼吸太急促、用力過大、心情無法平靜等等…致命基本缺點。
這些天發現自己這麼多的缺點，心理很慌，不知道從哪時候開始這些毛病就跟著我，是因為之前受傷太久沒練習，還是潛意識為了保護受傷部位而做出的防衛，一堆可能信的假設原因在我腦海中打轉，在今天我決定要放棄所學重新開始，如果真能忘記一切那就太好了，不過這不可能，除非有人拿榔頭敲我的頭
，所以只能把心更專注於呼吸、放鬆、平衡、體位和穩定。恰好今天的這兩節課已經一個月沒上了，稱這機會重新學習，從呼吸法開始重新體驗感覺，再把體位強度降低，只求穩定和順暢的呼吸。或許有些效果，在上第二節課時，受傷部位一點都不覺得吃力，反而比前幾天狀況更好，而且今天體位多著重在腿部，但我卻沒有前幾天痛的感覺。
要把心重回初學者，是有一定程度的難度，加上身體已習慣之前的動作，只能上課時時對自己說要注意的地方，今天常對自己說腹部要縮、會陰要夾，光這樣就很累人，而且還時常忘記，往往注意力轉移到體位就忘記要縮要夾，忙碌的兩節課，不過受傷部位卻很明白告訴我，今天它是沒有負擔的拉伸，這算是有初步的成果
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