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2008.07.30
今早大概是自我練習以來最糟糕的一次，毫無節奏、暖身不夠、停留時雜念太多…，倒置拜日式、正反三角式、橫劈之後就大休息。
影響的原因或許是待會有行程，所以必須控制時間避免遲到，這樣讓身體不自主的加快速度，無法靜下來練習，慘痛的代價就是，練習之後更累…，不只身體無法透過練習休息反而連心都跟著疲勞，得不償失。
什麼？？練習之後身體會得到休息？？不是應該很累嗎？？往後會跟大家分享練習時間和練習之後的感覺。
上上次去台北體驗五星級瑜珈會館，大休息時老師會幫學生糾正下巴的位置，不讓它太過"仰"，再幫大家放上"眼枕"，之前只知其物但不知功效如何，那次的體驗讓我印象深刻，放上去的同時，我覺得眼睛放鬆了，眼枕放在眼睛周圍就像幫你輕壓般，平常就會用手按壓眼睛週遭，眼枕的效果大概就類似這樣吧！！！。近期會入手EASYOGA的"眼枕"，不僅可以用在大休息，平常需要讓眼睛放鬆也可以使用。
今早大概是自我練習以來最糟糕的一次，毫無節奏、暖身不夠、停留時雜念太多…，倒置拜日式、正反三角式、橫劈之後就大休息。
影響的原因或許是待會有行程，所以必須控制時間避免遲到，這樣讓身體不自主的加快速度，無法靜下來練習，慘痛的代價就是，練習之後更累…，不只身體無法透過練習休息反而連心都跟著疲勞，得不償失。
什麼？？練習之後身體會得到休息？？不是應該很累嗎？？往後會跟大家分享練習時間和練習之後的感覺。
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