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2008.11.18
沒練Ashtanga大概半年多了，最近似乎聽到身體的召喚『Ashtanga、Ashtanga、Ashtanga』，一直拼命的吶喊…
半年多沒練過這套流程，首先要把感覺找回來，但是才剛開始溫習喉式呼吸，就一整個不順，每每頭朝下時，就有吸不到氣得感覺，這嚴重影響到我整個流程的順暢度，加上腹肌力還不夠，向後跳要得動作還是半吊子，就這樣大概練了第一及整套流程的1/3就累了，接下去的體位法我也做不到就收工休息。
雖然重回Ashtanga懷抱，很累、很無助，但是練完之後所帶來的感覺沒變，過程中的大汗淋漓也頗爽快，現在目標內心的穩定力需加強，練習過程中不能有所動搖的完成1/3套流程。
加緊練習！！！
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