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2008.12.02
當一個人陷入負面情緒中，所做的、說的、看的，出發點、角度都深受負面情緒所影響，往往人都會陷入這種情緒久久無法跳出，往往引起蝴蝶效應，一發不可收拾。
某日早晨我在家一直覺得心情起伏很大、浮躁不安，做事總是急躁，家忙一早但什麼事都沒完成。但一時間一個念頭閃過，我覺得要換衣服出門，當我踏出樓下大門時，一陣涼涼的風吹向我，這是屬於我的溫度、溼度和爽度，這才了解剛剛的負面情緒，如沒能即時跳出，我那天可能廢掉了。
每當遇到瓶頸，苦思不得其解，為了不讓自己陷入這無聊的漩渦之中，我都會選擇轉換心情換個環境，四處走走、打開隨機音樂、擺動擺動那僵硬的身體和深深呼吸，往往好的因子就會進入你的身體，你會有全新的思考邏輯和心境來處理。
你多久沒有強制跳脫負面情緒？
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