close
2006.09.25今天上善琳老師的初級和整體。初級課程人數蠻多的排到第三排了，我跟森弘坐在最角落，信榮有事耽誤想說又要排到第一排，沒想到他排到另一邊的角落，三個人就分開了。初級課程重頭戲"天鵝式"，今天平衡感不怎麼好，應該是心情沒完全平靜下來，該做好的動作都沒做好。平躺雙腳上頭肩上的腹部運動，老師說撐30秒送簽名照…傻眼沒舉手，不過邊上課邊說話真的不怎麼喜歡，很容易分心。
第二節"整體瑜珈"，今天有2～3位新同學，老師再把"勝利呼吸"說一次，感覺我第一次的呼吸比後兩次都來的好，後兩次喉嚨似乎都有異物，而且下彎時的呼吸都會卡卡的不流暢。今天動作跟上次一樣，伏地挺身今天算有進步，手的位置有做好，但是腰好像高了點，需在加強。"烏鴉式"今天有撐起來。Ashtanga做到後來身體很舒服，並不會因為這些不停的連續動作而感到疲憊，在經過大休息之後就是愉快的結束。
全站熱搜
留言列表
