★JC☆野人部落

2006.10.11結束三天的南投埔里自由行之後，是需要好好的排毒一下，今天選擇德娟老師的塑身和善琳老師的哈達。德娟老師還是一樣，放假後的第一天都會說左天吃多了要來排毒，那就"拜日式"變化式統統都加，不過經過上次之後已經習慣這套動作。最近在"窈窕式"、"眼鏡蛇式"一直很不順暢，腹部到大腿內側的經絡還沒拉開，所以"窈窕式"算是一直在硬撐，"眼鏡蛇式"則是降肩的時候感覺卡卡的，而且變化到腳背貼地順暢度很差，這些問題都是初期沒有出現的，最近一直很困擾我＠＠最後一樣有"全輪式"，這是最近鍊成功的動作，一直很期待能做到，算是對自己的一種肯定、挑戰，今天撐起兩次，腳還前後走了幾步。

第二節課善琳老師又請假了，由Apple老師代課，聽說善琳老師去實習的時候感冒。經過"拜日式"之後，今天要做10次"眼鏡蛇式"變化到"山型"的續重複動作，我把純棉墊子內捲，把塑膠墊子露出來防滑效果真好，除了"眼鏡蛇式"腋下卡卡之外，都算順暢，Apple老師站在我旁邊說我動作不錯，整個愉悅了起來︿︿！不過接下來的坐姿前趴就是我的弱項了，原因應該是大腿內側和骨盤沒有練好，看老師的指導應該是要讓骨盤向後推才比較好前趴，有待加強。