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2006.10.13今天上德娟老師的塑身瑜珈，人數蠻多的排到第四排，其中掃描到包含我三個男生，似乎有增加的趨勢。
一開始老師問有沒有二十四堂沒做完的新生，我旁邊的小姐有舉手，老師看只有一個，原本只要做單純的"拜日式"，變成統統都加，今天有常是在"山型"用腹部的力量巷上來減輕手腳的滑動，但是效果似乎不好，這問題不解決心理總是不舒坦，只要止滑效果好，我的"山型"是很不錯的︿︿，改天請力瑋幫我拍照。
今天還有加強到腹肌的訓練，讓我想起Apple老師的皮拉提斯，這種訓練可以雕塑腹部旁邊的肉團。今天還有增加空中訓練劈腿動作，最近似乎很多老師都有在增加基本的劈腿訓練，這是我的弱項，要趕快跟上進度。
最後還有我的最愛"全輪式"，今天也是撐兩次越來越得心應手︿︿。
一開始老師問有沒有二十四堂沒做完的新生，我旁邊的小姐有舉手，老師看只有一個，原本只要做單純的"拜日式"，變成統統都加，今天有常是在"山型"用腹部的力量巷上來減輕手腳的滑動，但是效果似乎不好，這問題不解決心理總是不舒坦，只要止滑效果好，我的"山型"是很不錯的︿︿，改天請力瑋幫我拍照。
今天還有加強到腹肌的訓練，讓我想起Apple老師的皮拉提斯，這種訓練可以雕塑腹部旁邊的肉團。今天還有增加空中訓練劈腿動作，最近似乎很多老師都有在增加基本的劈腿訓練，這是我的弱項，要趕快跟上進度。
最後還有我的最愛"全輪式"，今天也是撐兩次越來越得心應手︿︿。
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