★JC☆野人部落

2006.10.18星期二因為是信榮當兵前最後一次飯友團，所以休息一天跟四劍客到"泰便宜"吃晚餐，之後在找牛牛去"Amy's Beer House"喝調酒。

星期三早上跟力瑋約好上善琳老師的哈達和整體瑜珈，不過力瑋因為左天喝酒睡過頭第一節課沒來，我到教室的時候是Apple老師代課，這兩星期都是她代課，我想應該是固定了。

第一節課開始就做兩次"拜日式"，再來是"山型"和"眼鏡蛇式"的連續動作，近期很愛這個動作，靠著前天買的護腕，手滑情況改善很多，所以"山型"算蠻大進步，頭可以自然得很靠近地面，下次要請力瑋幫我拍照放上來。再來有盤腿的練習，這就很吃力了，不知道是放的位置錯誤還是腿大粗，總是壓到大腿很不舒服，需要在加強。

結束第二節課，剛走出去就看到力瑋帶著洋基帽子遮住他的一分頭來到教室，進教室的時候我還問他要不要帶著帽子上課，他就很豪氣的把帽子脫了。今天的動作順序跟前幾次都一樣，不過老師有再把"勝利呼吸"說得更詳細，把胸部分成上中下，吸氣呼氣都依順序鼓脹收縮，再把氣導入喉嚨就是"勝利呼吸"。再來就是一連串動作，今天一樣把重點擺在腿向後向前跳躍的動作。還有"伏地挺身"到"眼鏡蛇式"腳背要貼地，可能是距離問題還是不習慣，總是做的不自然。在一連串的動作之間我突然發現我的前彎雙手掌可以貼地，應該算是小進步。最後老師有說明週年慶的時候要請男生表演Ashtanga，由立緯老師帶頭加我和民誠館的兩位，是需要加強訓練了，我可不想當場出醜＠＠

在準備離開的時候跟Apple老師寮力瑋的頭髮，她說好像流氓，應該試看不習慣這麼太短的頭髮。