★JC☆野人部落

2006.10.16今天下午的類比電子電路第三節課翹課了，提早回家買了三十個素水餃和酸辣湯來吃，不過好像吃太多一直到上課都覺得肚子有東西還沒消化，好久沒這樣在做瑜珈之前吃東西了，我的習慣是晚上要上課，中餐之後就禁食保持空腹上課。如果是初學者我是建議小時之前要吃點簡單的東西，這樣才有體力，後來等身體習慣瑜珈的各種體位之後，我就保持址吃到前一餐的習慣，這樣做瑜珈的感覺很不錯。

今天在上課之前還跑去體育用品店買了兩個護腕，最近因為手滑很不滿意，所以一直尋找改善的方法，最後想到運動護腕可以吸收從手臂留下的汗水，就買來試試看，兩個220會員170，使用心得等等會聊到。

今天上善琳老師的初級和整體課程，跟力瑋在最右邊的前兩排，這個位置挺不習慣，轉頭看老師的方向不太一樣也太前面。今天的初級課程老師代大家呼吸體操，動作雖然簡單但卻是很好的熱身，才沒做多久又是滿身大汗。之後老師複習了"天鵝式"這次做起來比較好了，不過後彎還是手碰不到腳跟，跟腰圍兩邊的贅肉有很大關係︿︿！最後是"鋤式"，際左天可以成功碰地之後今天又成功一次，不過在腳碰地的時候發覺胸部好像不夠挺直，不知道正不正確。

初級課程到中途的時候，老師跟大家說十一月十一日，是光華館15周年慶，所以四管得學生都會到民族館慶祝，每一館都會有表演，民族館有男生的肚皮舞和Ashtanga，當天參加的人都會有一件om的衣服當禮物，還蠻期待的，這應該算是我第一次參加類似的活動。

結束初級課程換件衣服之後，就繼續Ashtanga的課程，我今天把重點擺在雙腳跳躍的施力點，運用腹部和手臂的力量，整個過程向後跳有成功較多次數，不過向前跳只有兩次比較滿意。"青蛙式"老師有矯正我的雙腳位置，要在更後點，這樣重心有點不穩，想要重來一次卻換動作了，下次在試試看。

下課之後力瑋因為卡片滿了想跟老師買這星期要用的課程，老師推薦他用十堂一年期限一共是2000，應該式力瑋覺得有點貴，老師說『看你臉色這麼難看，那打九折給你』就這樣力瑋買了這星期要跟我一起做的堂數，他想說以後等分發之後在考慮年卡之類的。

在等力瑋洗澡的同時，老師找我去說『週年慶表演的要麻煩你，立緯會帶頭，大概做七到八分鐘，衣服以後討論』，我點頭答應，老師還說『有人說你變帥了嗎？』，我笑了一下回『健康就好』，老師說『你變蠻多的』，心情頓時開心了起來，人是需要鼓勵的︿︿！

今天購買的護腕發揮不小的功能，把手臂的汗水都吸住不會跑到手掌，這樣在做"山型"更得心應手，大概到了最後5次才有滑動的感覺，整場下來我很滿意，我在下課的時候還把汗水擠出來給力瑋看，我自己也嚇一跳，就像毛巾擰乾一樣，有一道水柱背擠出來＠＠做瑜珈的時候身上東西越少越好，所以大休息的時候要記得脫掉。