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2006.10.30今天是簡老師的初級和整體，我穿著左天買的新褲子加衣服去上課，試看看伸展效果。
第一節課是初級，帶完暖身之後，做了給招英雄式，不過重點在大腿，一些下蹲的動作，的確很累，我還偷偷休息了一下＠＠，之後有給我們大休息，好讓我們放鬆之前的疲勞。
後半段是雙人瑜珈，好在今天有四位男生，剛好兩對，我分到一位爸爸級的男生，跟他閒聊才知道她也是資工的教授，他會帶他的女兒一起來做瑜珈，真是幸福。雙人瑜珈的動作跟星期六排演的大同小異，老師說雙人瑜珈切忌用力，對方只是輔助不是拉伸，如果默契不夠很容易拉傷。
第二節課是整體課程，剛剛那位爸爸跟老師說『可否讓他女兒一起』，他女兒應該是第一次做，不是很了解流程，不過可以做完全程已經不錯了，今天流程跟之前都一樣，我把重點放在流暢度，前跳後跳感覺有進步，最後的青蛙式感覺看過立緯老師示範之後，更能抓到竅門。
今天的新衣服，整體感覺不錯，不過好像我的流汗太多，導致後半段下彎的時候，和都是像水柱一下往下流，好壯觀＠＠，過幾天再去買多點顏色，可以配合褲子穿。
第一節課是初級，帶完暖身之後，做了給招英雄式，不過重點在大腿，一些下蹲的動作，的確很累，我還偷偷休息了一下＠＠，之後有給我們大休息，好讓我們放鬆之前的疲勞。
後半段是雙人瑜珈，好在今天有四位男生，剛好兩對，我分到一位爸爸級的男生，跟他閒聊才知道她也是資工的教授，他會帶他的女兒一起來做瑜珈，真是幸福。雙人瑜珈的動作跟星期六排演的大同小異，老師說雙人瑜珈切忌用力，對方只是輔助不是拉伸，如果默契不夠很容易拉傷。
第二節課是整體課程，剛剛那位爸爸跟老師說『可否讓他女兒一起』，他女兒應該是第一次做，不是很了解流程，不過可以做完全程已經不錯了，今天流程跟之前都一樣，我把重點放在流暢度，前跳後跳感覺有進步，最後的青蛙式感覺看過立緯老師示範之後，更能抓到竅門。
今天的新衣服，整體感覺不錯，不過好像我的流汗太多，導致後半段下彎的時候，和都是像水柱一下往下流，好壯觀＠＠，過幾天再去買多點顏色，可以配合褲子穿。
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