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2006.10.31十月的最後一天，明天將會是新課表，晚上縮減到三節課，新增一位DJ印度老師，好期待他上的課程。
今天上德娟老師塑身和養身，下午開始就一直有毛毛雨，所以上課人數明顯減少。暖身之後接著做英雄式，今天有做到弓箭步外加頭部著地，做第一輪的時候老師糾正我的下彎，要我把一半邊往後推，就可以下彎得很棒，第二輪之後比較好彎了，頭不也可以著地，不過如果腳可以在墊子上，應該可以做的更放心。結束的時候有做到鋤式和輪式，這兩動作我鍊很久才有所長進，鋤式已經可以腳著地了，不過兄不應該是肉太多有壓迫的感覺，上肩立的時候有些吃力。做輪式老師有提到要把手骨盆腿中正就可以很徹底的拉伸。
在養身課程，有做到躺著的壓腿動作，這是我的新目標，每次做到腿部的拉伸都辛苦，加上拿著輪棒做更是不好做。我的目標寒假結束之前要把腿和骨盆練好，加油︿︿！
今天上德娟老師塑身和養身，下午開始就一直有毛毛雨，所以上課人數明顯減少。暖身之後接著做英雄式，今天有做到弓箭步外加頭部著地，做第一輪的時候老師糾正我的下彎，要我把一半邊往後推，就可以下彎得很棒，第二輪之後比較好彎了，頭不也可以著地，不過如果腳可以在墊子上，應該可以做的更放心。結束的時候有做到鋤式和輪式，這兩動作我鍊很久才有所長進，鋤式已經可以腳著地了，不過兄不應該是肉太多有壓迫的感覺，上肩立的時候有些吃力。做輪式老師有提到要把手骨盆腿中正就可以很徹底的拉伸。
在養身課程，有做到躺著的壓腿動作，這是我的新目標，每次做到腿部的拉伸都辛苦，加上拿著輪棒做更是不好做。我的目標寒假結束之前要把腿和骨盆練好，加油︿︿！
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