2006.11.07印度聘請的老師還沒到台灣，所以今天是善琳老師代課。
今天暖身呼吸體操再來英雄式，在做前彎的時候今天又有小進步，不過前彎流程不一樣，先膝蓋彎曲，胸部碰大腿，在將雙手後抱小腿，在將雙腳打直，再來可以先將身體上半身往下帶再向內，就更貼近大腿了。
薑還是老的辣，往往一些小動作的改變，就可以達到更好的效果，不過長期累積的練習是不可少的，瑜珈的成長是一點一滴，不能想要馬上飛上枝頭，不然往往過於急躁反而會受傷。
原想繼續在上第二節，不過上課前喝了一杯自己調的奶茶，居然拉肚子，我的肛門隱約有點痛痛的＠＠
今天暖身呼吸體操再來英雄式，在做前彎的時候今天又有小進步，不過前彎流程不一樣，先膝蓋彎曲，胸部碰大腿，在將雙手後抱小腿，在將雙腳打直，再來可以先將身體上半身往下帶再向內，就更貼近大腿了。
薑還是老的辣，往往一些小動作的改變，就可以達到更好的效果，不過長期累積的練習是不可少的，瑜珈的成長是一點一滴，不能想要馬上飛上枝頭，不然往往過於急躁反而會受傷。
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