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2006.12.20星期一～三上過德娟老師的塑身、善琳老師哈達和整體和宗和老師的初級。
『阿…原來是這樣，士育你把膝蓋在彎曲點』德娟老師在課堂突然的一句話，說到我的痛處，民族館的天花板真的好低喔…，每次站姿手都不能打直，真的很嘔，只能用意念讓自己感覺在拉伸，不然就是回家的時候照鏡子然後把手打很直
。可以把身體無限的向上延伸，這種feeling真的很不錯，如果此時在深呼吸一口氣，你就能體會跟空間合而為一的境界。
這兩星期哈達課程都很重視呼吸法，這星期也是教"淨脈呼吸"也稱作"左右呼吸"。呼吸課程佔了大概1/3，其他就是簡單的體位法，這種教法似乎比較類似國外，不過我卻很喜歡，身心都有運動到。
下課的時候遇到梓羚，她感冒了而且排演雙人動作似乎扭到腰，原想繼續上Ashtanga不過最後放棄，到隔壁玩枕木。
經過上次更改Ashtanga流程的不熟悉感之後，今天比較流暢且舒服多了。練Ashtanga我最怕流程不熟，不知道下個動作是啥，很容易換不過氣，或是動作採煞車，身體就覺得怪怪的不順。這套流程比之前那套難一丁點，不過難的動作老師有替代動作，所以還不至於硬來。今天有兩位一男一女的新生似乎第一次上課就上整體，他們也順利練完一節課，真猛，要是我肯定心理幹得要死，這是啥鳥串連動作累死人
。另我意外的是Apple老師也來練，或許以後換她開整體課程，不過我到是沒注意她的動作，練瑜伽到現在除了不知道方法不然沒那個習慣看別人的動作，眼睛不敢亂飄，而且太在意別人的動作反而會分心。
星期二真是充實的一天，早上兩節課，晚上一節課。第一次上宗和老師的課，抱持著體驗加上捧場的心態，但是經過第一次之後，我發覺很值得上，捧場的心態沒了，現在是帶著學習的心情上課（我不是狗腿喔，雖然今天剛好是讓宗和老師知道我的blog，但是這是肺腑之言）。宗和老師她安排體位順序蠻有一套的，整節課練下來都不會很累，反而身體會很舒服，應該是精心設計的，而且配樂還有古典音樂真peace，不過還是有小小建議，如果是一連串的動作，其實是可以先示範，畢竟宗和老師的課剛開不久，不像其他老師，學生都可以抓到老師的習慣，不然如果動作錯了要改，有一口氣會喘不過來。
『阿…原來是這樣，士育你把膝蓋在彎曲點』德娟老師在課堂突然的一句話，說到我的痛處，民族館的天花板真的好低喔…，每次站姿手都不能打直，真的很嘔，只能用意念讓自己感覺在拉伸，不然就是回家的時候照鏡子然後把手打很直
。可以把身體無限的向上延伸，這種feeling真的很不錯，如果此時在深呼吸一口氣，你就能體會跟空間合而為一的境界。這兩星期哈達課程都很重視呼吸法，這星期也是教"淨脈呼吸"也稱作"左右呼吸"。呼吸課程佔了大概1/3，其他就是簡單的體位法，這種教法似乎比較類似國外，不過我卻很喜歡，身心都有運動到。
下課的時候遇到梓羚，她感冒了而且排演雙人動作似乎扭到腰，原想繼續上Ashtanga不過最後放棄，到隔壁玩枕木。
經過上次更改Ashtanga流程的不熟悉感之後，今天比較流暢且舒服多了。練Ashtanga我最怕流程不熟，不知道下個動作是啥，很容易換不過氣，或是動作採煞車，身體就覺得怪怪的不順。這套流程比之前那套難一丁點，不過難的動作老師有替代動作，所以還不至於硬來。今天有兩位一男一女的新生似乎第一次上課就上整體，他們也順利練完一節課，真猛，要是我肯定心理幹得要死，這是啥鳥串連動作累死人
。另我意外的是Apple老師也來練，或許以後換她開整體課程，不過我到是沒注意她的動作，練瑜伽到現在除了不知道方法不然沒那個習慣看別人的動作，眼睛不敢亂飄，而且太在意別人的動作反而會分心。星期二真是充實的一天，早上兩節課，晚上一節課。第一次上宗和老師的課，抱持著體驗加上捧場的心態，但是經過第一次之後，我發覺很值得上，捧場的心態沒了，現在是帶著學習的心情上課（我不是狗腿喔，雖然今天剛好是讓宗和老師知道我的blog，但是這是肺腑之言
）。宗和老師她安排體位順序蠻有一套的，整節課練下來都不會很累，反而身體會很舒服，應該是精心設計的，而且配樂還有古典音樂真peace，不過還是有小小建議，如果是一連串的動作，其實是可以先示範，畢竟宗和老師的課剛開不久，不像其他老師，學生都可以抓到老師的習慣，不然如果動作錯了要改，有一口氣會喘不過來。 
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