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2007.10.17
請假公告！！！今天在學校看到傳統醫學研習社的公告，10.22/29和11.9/12要"跳瑜珈"，所以晚上就msn問社長相關細節就報名了，所以接下來的一個月星期一的課都不能上了。
這兩星期都加入了靜坐的課程，感覺越來越好，雖然有些時候會打瞌睡，但是如能放下心、靜下心感覺真的很不錯，不過我的思緒還是在短暫真正進入空的後沒幾秒就會亂想亂飄。
這星期無意間努力的目標放在拉長呼吸，而不在數幾次1~10，老師在結束之前都會帶大家數一次1~10，會刻意拉長呼吸節奏，結束之後他會問有沒有跟的上她的速度，沒人舉手，當然我也沒辦法，真要跟上她的速度我應該早就送醫院了︿︿！不過在這10次之間有幾次是可以很接近跟的上，但是很快就又亂了步調。
至於坐姿和手印，我是採取散盤坐和雙手交疊，坐姿是10月老師新教的，這坐姿對我而言真的很耐坐，至於手印不知道是哪位老師教的，之前我都是用蓮花手印，後來改成交疊就很自然的養成習慣了，不過老師今天說明蓮花手印對於挺直軀幹幫助很大。
好久沒有接受到ASHTANGA的洗禮和虐待︿︿，剛剛算了一下快期中考了，這就表示考完就可以去找立緯享受一下午練於家的美好時光！！！
☆☆☆☆☆☆
今天從高雄市瑜珈協會的手冊看到史瑞克的心得，他是一位教室裡專跳有氧的男生，跟他的人沒交集，不過最近跟他家的饅頭有交集…，他裡面寫到他從8X瘦到7X，bmi從34降到21，大概兩個月的時間，真是神速！！！果然要瘦有氧真的是不二法門。
不過我這個人比較喜歡活動量大的運動在室外，網球、游泳…等等，所以一直跟有氧很無緣。
學校社團"傳統醫學研習社"之前辦的很多活動都蠻想參加的，不過都跟其他活動時間衝到，這次的"跳瑜珈"就非要去參加看看了，想去看看有別於一般教室的瑜珈教學，算是一種見習，也算是去交新朋友，或許喜歡瑜珈的同學話比較投機，我還有預想如果老師問我瑜珈是什麼？？我會回『瑜珈是一種感受！！！』
★★★★★★
請假公告！！！今天在學校看到傳統醫學研習社的公告，10.22/29和11.9/12要"跳瑜珈"，所以晚上就msn問社長相關細節就報名了，所以接下來的一個月星期一的課都不能上了。
這兩星期都加入了靜坐的課程，感覺越來越好，雖然有些時候會打瞌睡，但是如能放下心、靜下心感覺真的很不錯，不過我的思緒還是在短暫真正進入空的後沒幾秒就會亂想亂飄。
這星期無意間努力的目標放在拉長呼吸，而不在數幾次1~10，老師在結束之前都會帶大家數一次1~10，會刻意拉長呼吸節奏，結束之後他會問有沒有跟的上她的速度，沒人舉手，當然我也沒辦法，真要跟上她的速度我應該早就送醫院了︿︿！不過在這10次之間有幾次是可以很接近跟的上，但是很快就又亂了步調。
至於坐姿和手印，我是採取散盤坐和雙手交疊，坐姿是10月老師新教的，這坐姿對我而言真的很耐坐，至於手印不知道是哪位老師教的，之前我都是用蓮花手印，後來改成交疊就很自然的養成習慣了，不過老師今天說明蓮花手印對於挺直軀幹幫助很大。
好久沒有接受到ASHTANGA的洗禮和虐待︿︿，剛剛算了一下快期中考了，這就表示考完就可以去找立緯享受一下午練於家的美好時光！！！
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今天從高雄市瑜珈協會的手冊看到史瑞克的心得，他是一位教室裡專跳有氧的男生，跟他的人沒交集，不過最近跟他家的饅頭有交集…，他裡面寫到他從8X瘦到7X，bmi從34降到21，大概兩個月的時間，真是神速！！！果然要瘦有氧真的是不二法門。
不過我這個人比較喜歡活動量大的運動在室外，網球、游泳…等等，所以一直跟有氧很無緣。
學校社團"傳統醫學研習社"之前辦的很多活動都蠻想參加的，不過都跟其他活動時間衝到，這次的"跳瑜珈"就非要去參加看看了，想去看看有別於一般教室的瑜珈教學，算是一種見習，也算是去交新朋友，或許喜歡瑜珈的同學話比較投機，我還有預想如果老師問我瑜珈是什麼？？我會回『瑜珈是一種感受！！！』
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