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2007.07.27 (~306)
即將結束不穩定的生活，暑假原是練習的大好時間，邀約不斷很難取捨，瑜珈是一輩子的事，但朋友也是一輩子的，隨著暑修的開始生活也要邁入正常規律的生活。
這給堂課老師都會練習到腳部麻花卷外加身體扭轉的體位，麻花卷對我而言真的好難，想做的好就怕夾到男生特有的器官，也不好意思當眾橋，所以大多放棄，而且真的很吃力，在扭轉身體的時候骨盤會有怪怪的感覺，應該跟雙腿出力過多有關。不過完成體位法時很舒服，之前就很愛躺姿曲腳左右倒的動作，如果上面有鏡子的話可以看到我那既放鬆又欠奏的爽快表情
。
練習英雄式相關體位，近期重點放在練習後腳跟踩地，腳斜踩地骨盤好像就歪斜了，所以為了練習後腳跟我會把前腳的彎曲度拉高。
解決了後彎問題，好像其他問題就接著跑出來考驗著我，骨盤和大腿間很無力，這區間的肌耐力很明顯不夠，平常單獨做運用到區間的體位就可以做起來，但是把其他體位加進去，就會力不從心，所以我猜是肌耐力不足。而且我到現在還沒抓坐姿如何穩定的讓骨盤向後，但是站姿就可以抓到這感覺，或許肚肚的肉太多吧…，不過這個越經過育成老師課程，我可以穩定V字區腳做百次了，這也是初期讓我很灰心的體位，這個月不知不覺有所進步，蠻開心的。
☆☆☆☆☆☆
接觸瑜珈之後的改變老媽看在心理，我一直很鼓勵媽咪跟我一起練習上課，但是媽媽算是肥胖體型，很多體位會比一般初學者更難做到，很怕她去之後更灰心，加上老師也不是隨時在旁注意，所以也她怕受傷。
今天上育成老師的課，我的附近有位體型跟老媽差不多的學員，下課跟朋友聊天的時候聽到她跟櫃台說以後不來了，雖然不知道真正原因，但是我看她上課遇到的困擾似乎跟我擔心我媽的情況差不多，很多體位因為身材的關係會變得很難做到，而也不是所有體位老師都有照顧到，所以我猜她很惶恐吧，加上許多老師指定給舊生做的她也跟著做，這樣就更加危險了，看到我都替她擔心。
比較的心，是我接觸瑜珈之後漸漸改善的，透過不斷的練習你會知道你的程度在哪，往往很多動作新生很容易做的來，但我卻會放棄改成低強度的，一方面跟構造有關，一方面全身上下能、程度不太一樣，大家常常會有一種認知你這種體位能做到，這種體位不應該不會或是一定可做到，或許在其他人身上是同理可證，但是我卻是那個例外。上課遇到自己不能的體位別硬著頭皮做下去，別人會那是她家的事情，你要把自己能掌握的部份抓住，在低強度不斷的練習，久而久之你自救可以完成體位法，這需要時間的醞釀。
認識自己的缺點並接受它比處處跟人爭強更加重要。
★★★★★★
即將結束不穩定的生活，暑假原是練習的大好時間，邀約不斷很難取捨，瑜珈是一輩子的事，但朋友也是一輩子的，隨著暑修的開始生活也要邁入正常規律的生活。
這給堂課老師都會練習到腳部麻花卷外加身體扭轉的體位，麻花卷對我而言真的好難，想做的好就怕夾到男生特有的器官，也不好意思當眾橋，所以大多放棄，而且真的很吃力，在扭轉身體的時候骨盤會有怪怪的感覺，應該跟雙腿出力過多有關。不過完成體位法時很舒服，之前就很愛躺姿曲腳左右倒的動作，如果上面有鏡子的話可以看到我那既放鬆又欠奏的爽快表情
。練習英雄式相關體位，近期重點放在練習後腳跟踩地，腳斜踩地骨盤好像就歪斜了，所以為了練習後腳跟我會把前腳的彎曲度拉高。
解決了後彎問題，好像其他問題就接著跑出來考驗著我，骨盤和大腿間很無力，這區間的肌耐力很明顯不夠，平常單獨做運用到區間的體位就可以做起來，但是把其他體位加進去，就會力不從心，所以我猜是肌耐力不足。而且我到現在還沒抓坐姿如何穩定的讓骨盤向後，但是站姿就可以抓到這感覺，或許肚肚的肉太多吧…，不過這個越經過育成老師課程，我可以穩定V字區腳做百次了，這也是初期讓我很灰心的體位，這個月不知不覺有所進步，蠻開心的。
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接觸瑜珈之後的改變老媽看在心理，我一直很鼓勵媽咪跟我一起練習上課，但是媽媽算是肥胖體型，很多體位會比一般初學者更難做到，很怕她去之後更灰心，加上老師也不是隨時在旁注意，所以也她怕受傷。
今天上育成老師的課，我的附近有位體型跟老媽差不多的學員，下課跟朋友聊天的時候聽到她跟櫃台說以後不來了，雖然不知道真正原因，但是我看她上課遇到的困擾似乎跟我擔心我媽的情況差不多，很多體位因為身材的關係會變得很難做到，而也不是所有體位老師都有照顧到，所以我猜她很惶恐吧，加上許多老師指定給舊生做的她也跟著做，這樣就更加危險了，看到我都替她擔心。
比較的心，是我接觸瑜珈之後漸漸改善的，透過不斷的練習你會知道你的程度在哪，往往很多動作新生很容易做的來，但我卻會放棄改成低強度的，一方面跟構造有關，一方面全身上下能、程度不太一樣，大家常常會有一種認知你這種體位能做到，這種體位不應該不會或是一定可做到，或許在其他人身上是同理可證，但是我卻是那個例外。上課遇到自己不能的體位別硬著頭皮做下去，別人會那是她家的事情，你要把自己能掌握的部份抓住，在低強度不斷的練習，久而久之你自救可以完成體位法，這需要時間的醞釀。
認識自己的缺點並接受它比處處跟人爭強更加重要。
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