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2007.05.30 (~266)
六月份的課表又再次更新，星期二多了ALAN的動瑜珈，之前聽過許多對他的好壞評論，這一次要自己親身體驗，個人上過他的BODY BUMP，功力毋庸置疑只有讚而已，但瑜珈領域卻是第一次，期待中！！！至從浴室事件之後就都沒上過他的課，不過那是巧合…哈哈
。
星期三的整體瑜珈改成了養身，有點小失望，雖然養身也不錯，但是總覺得很可惜，德娟老師的教法個人很喜歡，教學認真、解說詳細、難度適中，但是或許很多人認為太難，所以上課的人數近幾星期銳減，最後老闆可能因為成本考量只好刪除，傷心、失望
。
左天跟立緯閒聊，他提供我前彎的注意事項和保護措施。要有膝蓋向上和大腿前側肌用力的感覺，才能做任何前彎的動作，這幾次的練習我有發現我的膝蓋會向後鎖死，可能是誤解老師說得腳打直，今天兩節課的前彎都利用立緯跟我說得方式練習，加上前幾天突然好的腿傷，前天的前彎輕鬆且放鬆很多。
今天整體課程或許是最後一次，老師大方送，暖身之後就只有拜日式串連一堆變化式，有側棒式、貓式抬腿、貓式弓式、山型抬腳、雲雀、海狗、橫劈腿，光是左右兩邊拜日式家這些變化式，就上了一半的時間，最後再來鋤式、肩立、輪式，簡單且附有變化的體位，整節課雖然累，但是卻很充實、很喜歡這種上課方式，加上人不多，所以練起來特別的爽快！！！
☆☆☆☆☆☆
這是我很愛的瑜珈體位法之一"樹式"。
今天請小華姐幫我拍體位法，已更新到相簿的瑜珈分類中，請自行參觀，再次特別感謝小華姐
。
本學期英文其中報告要介紹YOGA，把自己的照片貼上去比較有說服力，我都可以你們一定行。
★★★★★★
六月份的課表又再次更新，星期二多了ALAN的動瑜珈，之前聽過許多對他的好壞評論，這一次要自己親身體驗，個人上過他的BODY BUMP，功力毋庸置疑只有讚而已，但瑜珈領域卻是第一次，期待中！！！至從浴室事件之後就都沒上過他的課，不過那是巧合…哈哈
。星期三的整體瑜珈改成了養身，有點小失望，雖然養身也不錯，但是總覺得很可惜，德娟老師的教法個人很喜歡，教學認真、解說詳細、難度適中，但是或許很多人認為太難，所以上課的人數近幾星期銳減，最後老闆可能因為成本考量只好刪除，傷心、失望
。左天跟立緯閒聊，他提供我前彎的注意事項和保護措施。要有膝蓋向上和大腿前側肌用力的感覺，才能做任何前彎的動作，這幾次的練習我有發現我的膝蓋會向後鎖死，可能是誤解老師說得腳打直，今天兩節課的前彎都利用立緯跟我說得方式練習，加上前幾天突然好的腿傷，前天的前彎輕鬆且放鬆很多。
今天整體課程或許是最後一次，老師大方送，暖身之後就只有拜日式串連一堆變化式，有側棒式、貓式抬腿、貓式弓式、山型抬腳、雲雀、海狗、橫劈腿，光是左右兩邊拜日式家這些變化式，就上了一半的時間，最後再來鋤式、肩立、輪式，簡單且附有變化的體位，整節課雖然累，但是卻很充實、很喜歡這種上課方式，加上人不多，所以練起來特別的爽快！！！
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這是我很愛的瑜珈體位法之一"樹式"。
。本學期英文其中報告要介紹YOGA，把自己的照片貼上去比較有說服力，我都可以你們一定行。
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