2007.06.09 (~275)
很久沒有自我練習了，上星期在台南家有練習一次，這星期也來一次，自我練習的好處很多，練習自己愛的體位，停留時間都可以自己掌握，不過卻少了意志力…，有些體位在教是可以撐比較九，自我練習卻一下子就不行了，或許各有好處吧！！！
簡單的L老師熱身，就來個拜日式加變化式，在三角式、樹式、橫劈腿、鋤式、肩立、輪式，最後來嘗試很久沒做的倒立，不過還是要貼著牆壁，整個過程控制在一個小時很過癮，似乎一掃整天煩悶的心情，可以好好看書OR出去玩了︿︿！
星期五的英聽報告，其中有一段HOW TO START YOGA，其實很簡單，找個沒有輻射線（電腦關機）、通風且安靜的地方和一個可以止滑和吸附大量汗水的瑜伽墊，就可以享受MYSORE。
最近對於瑜珈又有不同的想法，何必做那些困難的體位，我對瑜珈的定義一直在放鬆和釋放壓力，之前曾迷失過但終究清醒過來了，既然困難的體沒法帶給我更多平衡、平靜，那就捨去吧！！！反正體位法不能免強，時間、身體準備好了自然而然就達到，宗和老師說過『目前學的以足夠，那些超難體位效果跟簡單的都一樣娜何必去免強呢？』。
這千古的修行，體位法真的只是一小部份，內心的探索，才是其內涵，但這旁人的幫助卻效果不大，非得要靠自己的練習才有辦法有所收穫。共勉之～
很久沒有自我練習了，上星期在台南家有練習一次，這星期也來一次，自我練習的好處很多，練習自己愛的體位，停留時間都可以自己掌握，不過卻少了意志力…，有些體位在教是可以撐比較九，自我練習卻一下子就不行了，或許各有好處吧！！！
簡單的L老師熱身，就來個拜日式加變化式，在三角式、樹式、橫劈腿、鋤式、肩立、輪式，最後來嘗試很久沒做的倒立，不過還是要貼著牆壁，整個過程控制在一個小時很過癮，似乎一掃整天煩悶的心情，可以好好看書OR出去玩了︿︿！
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最近對於瑜珈又有不同的想法，何必做那些困難的體位，我對瑜珈的定義一直在放鬆和釋放壓力，之前曾迷失過但終究清醒過來了，既然困難的體沒法帶給我更多平衡、平靜，那就捨去吧！！！反正體位法不能免強，時間、身體準備好了自然而然就達到，宗和老師說過『目前學的以足夠，那些超難體位效果跟簡單的都一樣娜何必去免強呢？』。
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