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2007.06.25 (~289)
這兩星期瑜珈的熱門話題大概就是新聞報導的過度操練脊椎老化，德娟老師得知這則新聞之後，在課堂上有再次強調後彎的方法和注意地方，其他老師是否有提及就不得而知，這則新聞的殺傷力的確出乎意料的大，就連朋友都打電話跟我說…，或許有影響學瑜珈的決定。
之前我因為後彎身體會抖動，會很明顯的感覺腰椎的壓迫感，有一陣子放棄後彎，直到嘗試依玟姐說體適能後彎，才又開始練習。不過這周老師補充了後彎的要訣。手打直、屁股向前推、再向上提，頭部像躺枕頭搬的放著，上半身放鬆就完成後彎。嘗試過後感覺還不錯，依然需要時間去感受、練習，不過呼吸較順暢是很明顯的改善，我想呼吸跟頭部的位置有很大的關係。
不知道為啥只要是瑜珈的廣告和傳單，上面總是會放極限體位法的照片，打從心底覺得很怪，這種感覺跟健身工廠教練笑笑的看著我說『讓我好好的改造你的身體』有異曲同工之處，很不舒服…。
在還沒接觸瑜珈之前，它給我的感覺是健康、神秘和放鬆，接觸之後再回頭看許多教室的宣傳手法，似乎都只強調極限體位法，跟主軸相差十萬八千里，心理想著『難道練就極限體位所帶來的會比健康和放鬆好嗎？』。
其實我很樂意和朋友或想接觸瑜珈的朋友分享心得、感受，但是當大多數的人知道我有學瑜珈，第一反應就是你的腳能放在頭上之類的話，我就很不喜歡別人知道我學瑜珈，反而變得我刻意隱藏這部份，但是又想分享，實在很矛盾的想法。
德娟老師常說一句話『瑜珈是一種感受』，最近越想越有道理，或許瑜珈所能帶給你的真正感受、內涵是言語所不能表達的，一定要親自用時間和身體來體驗，聽別人說得天花亂醉那也只是很初步的，在那部份大家的感受或許是一樣，但在深入點每個人的心得就完全不同。
☆☆☆☆☆☆
這星期一中午瑜珈朋友和老師都到美慈開的牛肉店吃中餐，其實到了我才知道原來今天要是慶祝小華姐的生日（別打我屁股
），好加在有直覺要帶蛋糕去，就順利矇騙過去我的無知，跟著大夥一起慶生！！！
看到美慈忙近忙出、切菜切滷味，好佩服，沒記錯她是我第一個朋友開這種店，之前聽辣媽說她很忙都無法想像，實際看到之後只有嘴巴張開
外加大拇指
能形容我當時的表情，辛苦了！！！而且每道菜都很好吃，當天我們把全部看得到的菜單都點了一輪，厲害吧！！！
晚上等上完課，原班人馬再度出發去AMY'S吃晚餐（一群瑜珈和美食交集而成的朋友），續攤慶生，愉快的用餐、聊不完的八卦和話題，好充實的一天。
在這補上『小華姐，生日快樂！！！』，明年可以過個不同身份的生日喔！！！
★★★★★★
這兩星期瑜珈的熱門話題大概就是新聞報導的過度操練脊椎老化，德娟老師得知這則新聞之後，在課堂上有再次強調後彎的方法和注意地方，其他老師是否有提及就不得而知，這則新聞的殺傷力的確出乎意料的大，就連朋友都打電話跟我說…，或許有影響學瑜珈的決定。
之前我因為後彎身體會抖動，會很明顯的感覺腰椎的壓迫感，有一陣子放棄後彎，直到嘗試依玟姐說體適能後彎，才又開始練習。不過這周老師補充了後彎的要訣。手打直、屁股向前推、再向上提，頭部像躺枕頭搬的放著，上半身放鬆就完成後彎。嘗試過後感覺還不錯，依然需要時間去感受、練習，不過呼吸較順暢是很明顯的改善，我想呼吸跟頭部的位置有很大的關係。
不知道為啥只要是瑜珈的廣告和傳單，上面總是會放極限體位法的照片，打從心底覺得很怪，這種感覺跟健身工廠教練笑笑的看著我說『讓我好好的改造你的身體』有異曲同工之處，很不舒服…。
在還沒接觸瑜珈之前，它給我的感覺是健康、神秘和放鬆，接觸之後再回頭看許多教室的宣傳手法，似乎都只強調極限體位法，跟主軸相差十萬八千里，心理想著『難道練就極限體位所帶來的會比健康和放鬆好嗎？』。
其實我很樂意和朋友或想接觸瑜珈的朋友分享心得、感受，但是當大多數的人知道我有學瑜珈，第一反應就是你的腳能放在頭上之類的話，我就很不喜歡別人知道我學瑜珈，反而變得我刻意隱藏這部份，但是又想分享，實在很矛盾的想法。
德娟老師常說一句話『瑜珈是一種感受』，最近越想越有道理，或許瑜珈所能帶給你的真正感受、內涵是言語所不能表達的，一定要親自用時間和身體來體驗，聽別人說得天花亂醉那也只是很初步的，在那部份大家的感受或許是一樣，但在深入點每個人的心得就完全不同。
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這星期一中午瑜珈朋友和老師都到美慈開的牛肉店吃中餐，其實到了我才知道原來今天要是慶祝小華姐的生日（別打我屁股
），好加在有直覺要帶蛋糕去，就順利矇騙過去我的無知，跟著大夥一起慶生！！！看到美慈忙近忙出、切菜切滷味，好佩服，沒記錯她是我第一個朋友開這種店，之前聽辣媽說她很忙都無法想像，實際看到之後只有嘴巴張開
外加大拇指能形容我當時的表情，辛苦了！！！而且每道菜都很好吃，當天我們把全部看得到的菜單都點了一輪，厲害吧！！！晚上等上完課，原班人馬再度出發去AMY'S吃晚餐（一群瑜珈和美食交集而成的朋友），續攤慶生，愉快的用餐、聊不完的八卦和話題，好充實的一天。
在這補上『小華姐，生日快樂！！！』，明年可以過個不同身份的生日喔！！！
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