2006.11.17原本今天只有英文課要去，不過班代不之怎麼跟老師說得，搞得不用上課，所以今天放假
，下午上寶玲老師的塑身和Apple老師的初級瑜珈。
寶玲老師是代Apple老師的課。看到寶玲老師其實很高興，她是我的啟蒙老師，不過她的塑身熱身是五行健康操，所以…總是有點疙瘩，不過還是很愛上她的課。熱身完之後做了英雄式的變化式，加強拉後側腿筋。最後有做到變化輪式，這是我第一次把小腿到膝蓋著地雙手撐起來做的輪式，腿部左天有做過類似的拉伸，所以今天比較不痛，所以做起來還算得心應手，老師還常常問我ok嗎？我都說ok
下課之後去換衣服的時候，Apple老師問我說健華有跟我說下星期五去屋頂的是嗎？我星期二就聽健華姐說過了，還蠻期待這次的聚餐。
今天的初級課程，強調前彎，我發覺肚子的肉好礙事，每次前彎都會頂到，很無奈
。最近不知道是天氣便冷，還是身體習慣這種運動量，流汗的量沒以前多，以前上課沒多久衣服全溼，還會有小水柱，現在小水柱很少出現了。
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2006.11.15原本今天是早上立緯老師的Ashtanga不過待在家沒出去，下午去strada看書，明天要考訊號與系統，晚上就去上德娟老師的塑身瑜珈。
今天重點在閉眼的拜日式，比前一次好很多了，身體不安的抖動便少了，不過身體還是沒抓住位置，做完之後位置差很多，不知道這有沒有關系。
這幾天飲食習慣有些偷懶，晚餐貪吃過不少東西，好久沒吃得鹹酥雞，今天也買了吃了，等考完再來調整幾天吃素，不然筋都變硬了
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2006.11.15這星期期中考，心情不是很穩定，雖然考試對我已經沒感覺了，但是想到資結要重修，就很悶。
晚上是帛芝老師代課，印度老師還卡在簽證。我只上過一次帛芝老師的課，她口令很快停留較久，這樣可以讓學生多停留拉伸，不過不習慣的話會很累不之所錯，我還沒習慣他的流程，今天做起來也是很慌。
雖然不習慣帛芝老師的流程，但是大休息後的收工老師做的很踏實，我已經很久沒有這麼認真做收工的動作＠.0
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2006.11.13今天是PIXNET測試VIP最後一天申請繳費，之後可以享受優惠價錢購買年費，覺得划算就先買半年適用看看，晚上上德娟老師的養身加塑身，不少人都還在聊週年慶的表演，互相要照片，等我把相片收集好會上傳，請耐心等待︿︿
今天做拜日式的時候老師建議舊生可以全程閉眼，當然不可以放棄這機會。閉眼之後身體會有些不同的反應，平衡不好身體會抖、眼睛看不到心理總有些不安等等…，這些都會影響體位的進行，不過閉眼做確實有另一番不同的感覺，等身體適應之後，心情更能沈澱下來，更能和周遭環境合為一體。
下課之後，遇到健華姐，她說有醉雞可以吃藥一起吃嗎？就進去泡茶聽（飯廳），看到德娟老師、APPLE老師和健華的兩位朋友，一邊聽他們閒聊一邊吃醉雞，口感錯不輸給外面買的，最後健華姐約下星期或下下星期五要約去"屋頂"吃東西，有約宗和他們一起，真期待︿︿！
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2006.11.18今天晚上甲君CALL我，問我幾點回家/睡覺，最後才知道他請我兩點去總站帶他回家，隨然心理不是很願意，但是想說是朋友就答應了（不久之前才跟甲君化解些誤會，怕這時候拒絕又引來不必要的聯想）。
晚上一點出發去帶他的時候，可能是睡到一半被叫醒，心情不是很好，就會亂想些事情。
有幾次媽媽要我去火車站帶她，我都請她做計程車回來，這時候如果被知道我是半夜去帶甲君，我不知道她會怎麼想。不肖子＠＠
要帶甲君我是OK，但是請人幫忙的同時，是否應該調整回來的時間，別因為跟朋友玩晚了，就耽誤到我的時間。
這麼晚是否應該請家人幫忙，或是做計程車回家。換成是我，會選擇計程車，畢竟十二點之後是睡覺時間，精神不好開車也危險。
朋友互相幫忙這是應該的，不過我覺得有些事情是可以自己解決的，並不用麻煩到別人，事前的規劃、時間的掌握是必須的，或許是我自私，不過真的有點晚…
早上起床，回想起來是沒啥感覺了，不過左天心情真的不是很愉快，這種事情也不是第一次，每次這麼晚都想到我，真不知道是榮幸還是…
這是抱怨文＠＠
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星期三在排演週年慶表演動作之前，簡老師讓我們看上星期六去表演的照片，被提醒到一個很重要的缺點，並不是表演的不好，而是我沒面帶笑容，擺著一張很嚴肅的臉上去表演，我看到之後也很不可思議
。
練瑜珈是一件很快樂的事情，雖然我還沒能像書上說得跟身體溝通等等…，不過心情是快樂的，但是我看到那些照片我真的被震撼到了，原來我都是用這種表情在練瑜珈嗎？這跟我的心情似乎不太一樣，固然我不喜歡上課嘻笑影響心情，不過這並表示我心情是嚴肅的。
這次的照片讓我有所思，除非練瑜珈時間之外，我平常也是帶著這表情出門嗎？樂觀快樂一向是我的座右銘，但是我的表情似乎並不讓人這麼覺得。
在幾次跟朋友的聊天當中，我說過『我的外表似乎讓人有所卻步，不過相處之後會發覺我很好相處』，或許這就是警訊，我常帶著嚴肅的臉面對大家，跟印象中的我似乎不一樣，難道我變了？？
這幾天跟小威出去的時候，我開始比較在意我當下的臉部表情，常常注意我現在是哪種表情，是否有不愉悅或是不耐煩的表情，有時候發現臉部僵硬的時候，都想要讓自己微笑，不過這好像叫強顏歡笑？？好無奈＠＠
把愉快分享給大家，這句話一直都徘徊在我的腦里，不過曾幾何時，我卻把不開心分享給大家，這不是我…，這兩個月力瑋常說一句話『開心啊』，我用這句話勉勵自己，尋找以前那把開心分享給大家的表情和心情！！！
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2006.11.08因為中午12.30約好要排演，今天早上就只上立緯老師的ashtanga。
這節是第二節課流程，老師把流程表給我們大家。因為是第二次上課，所以上課流程比第一次好多了，老師比較少把流程停住示範動作，所以練起來順暢很多。
下課之後就跑去沖個澡，不然等等鍊雙人瑜珈，身體臭臭的不太好意思，在等人到期的期間，簡老師說上次的end動作萍梅和成玉交換，因為萍梅背在痛。不過我在想是不是她顧及她老公的想法，所以請老師幫她換人＠＠，不過也沒差，還好不是我跟立緯換，不然就慘了在下面的女生。不過原本培養好的默契，一下次又換人真的不是很好受，而且我比較喜歡跟成玉姐搭配，比較有感覺ㄏㄏ，今天排演好久從12.30一直排演到3.30，中午也沒吃，差點沒餓翻了，結束排演之後大家留mail，寄練習照片回家多看看。
下次集合就是週年慶當天，不過要提早7.20到場在排演，不然肯定會出醜。我曾經問過健華姐，如過青蛙是不小心翻過去怎麼辦？？她回說『要很優美的起身，敬禮！！！』，那不就旁邊關重要舉給分！！！
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2006.11.07印度聘請的老師還沒到台灣，所以今天是善琳老師代課。
今天暖身呼吸體操再來英雄式，在做前彎的時候今天又有小進步，不過前彎流程不一樣，先膝蓋彎曲，胸部碰大腿，在將雙手後抱小腿，在將雙腳打直，再來可以先將身體上半身往下帶再向內，就更貼近大腿了。
薑還是老的辣，往往一些小動作的改變，就可以達到更好的效果，不過長期累積的練習是不可少的，瑜珈的成長是一點一滴，不能想要馬上飛上枝頭，不然往往過於急躁反而會受傷。
原想繼續在上第二節，不過上課前喝了一杯自己調的奶茶，居然拉肚子，我的肛門隱約有點痛痛的＠＠
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2006.11.06今天上德娟老師的塑身和Apple的初級。
德娟老師的課總是一堆人，今天排到最後一排，想說看能不能跑道前面點，上星期兩位姐姐說下次要到前面來＠＠看來這次沒辦法了。不過還好今天在後面，中午吃得老四川麻辣鍋的味道一直散發出來，有點噁心，加上有時後會不自覺放屁，真難為在我旁邊的小姐。
第二節課是初級老師今天幫我加強下彎的動作。
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。老師帶的熱身做的很足，今天把重點擺在腿筋的拉伸，像寶塔式的雙腿坐下，就真的是唉聲連連，超痛的＠＠不過我怕受傷，沒做很久就解開休息。
畢竟連跳印度舞都怪怪的，還跑去跳肚皮舞，不過我的肚子應該是最適合的
